Le feste dovrebbero essere un momento di leggerezza, ma per tante persone con disbiosi, IBS o SIBO diventano una piccola “tempesta” digestiva ed emotiva: gonfiore, pancia dura, voglia di dolci continua, senso di colpa dopo il terzo biscotto “di troppo”.…
Hai appena finito un ciclo di antibiotici e il tuo intestino è in “tilt”?Gonfiore, stitichezza, intestino irritato, reflusso, magari qualche sintomo da IBS o sospetta SIBO… e in più è inverno, ti senti stanca e con le difese un po’…
Perché al cambio di stagione ti ammali più spesso Il passaggio dall’estate all’autunno è un po’ come il cambio armadio: se lo fai di corsa, buttando tutto dentro, ritrovi caos. Allo stesso modo, il corpo vive il cambio di luce,…
Cos’è la stipsi Quando le feci restano troppo a lungo nell’intestino, perdono acqua e diventano dure. Risultato: fai fatica, a volte provi dolore e ti senti “non svuotato”. Non è solo una questione “di pancia”: stress, abitudini e alimentazione contano…
Quando tornare alla routine non deve significare punirsi L’autunno è un passaggio.Da una parte i gelati, le cene fuori e gli orari sballati. Dall’altra, il desiderio di “rimettersi in riga”. Spesso il rientro diventa rigido: diete drastiche, detox improvvisati, senso…
Con l’arrivo della primavera o dell’autunno, capita spesso di sentirsi più affaticati, svogliati e con poca energia. Questo fenomeno è del tutto naturale e prende il nome di astenia stagionale. Ma perché succede? E come può aiutarti la naturopatia a…
La primavera è una stagione meravigliosa… ma non per tutti. Se per te significa starnuti, naso chiuso e occhi che lacrimano, potresti soffrire di allergie primaverili. In questo articolo scoprirai rimedi naturali efficaci per ridurre i sintomi, sostenere il tuo…
Introduzione L’equilibrio del microbiota intestinale è fondamentale per la nostra salute generale. Probiotici e prebiotici svolgono un ruolo chiave nel mantenere una flora intestinale sana, ma è importante assumerli con consapevolezza. In questo articolo, scoprirai cosa sono, perché sono essenziali…
Conosci davvero il tuo microbiota? Il pilastro invisibile del benessere Ti sei mai chiesta cosa sostiene il tuo benessere dall’interno, in modo quasi silenzioso? Entra in scena il microbiota, il nostro ecosistema interno fatto di miliardi di microrganismi che vivono…