Ti gonfi anche mangiando poco? Magari stai attenta.Scegli con cura.Provi a non esagerare. Eppure la pancia si gonfia lo stesso. E la parte più frustrante è questa:non riesci a capire il perché. Perché succede spesso proprio in primavera In questo…
🟩 In breve Non è solo quello che mangi.A volte è anche come sta il tuo corpo. La pancia non sbaglia.Sta reagendo a qualcosa che vive ogni giorno. Ti è mai capitato? Di sentirti gonfia…anche se hai mangiato poco. Di…
Stress intestino sono più collegati di quanto si pensi.Quando la tensione aumenta, infatti, spesso la prima parte del corpo a reagire è proprio la pancia. Per esempio potresti sentire: In altre parole, quando la mente è in allerta, anche l’intestino…
La nebbia mentale dopo i pasti è più comune di quanto si pensi.Ti capita di finire di mangiare e sentirti improvvisamente spenta/o? Testa ovattata, difficoltà a concentrarti, voglia di stenderti o irritabilità senza un motivo chiaro. Spesso non è pigrizia.È…
Nebbia mentale intestino: questo legame è più comune di quanto sembri.In molte persone, infatti, pancia gonfia, alvo irregolare, stress e testa “annebbiata” compaiono insieme.Questo non significa che la causa sia sempre una sola.Però il dialogo tra intestino e cervello oggi…
Nebbia mentale è quella sensazione di testa ovattata, confusa e meno lucida del solito. Ti capita di rileggere la stessa frase due volte.Oppure di non trovare una parola semplice.O ancora di sentirti lenta, come se il cervello fosse immerso nella…
Se convivi con IBS o SIBO, probabilmente conosci quel film a ripetizione: mangi “anche bene”, ma poi arrivano gonfiore, crampi, urgenza, oppure quella sensazione di pancia tesa come un tamburo… e la mente che va in allarme. La buona notizia?…
Se convivi con IBS (Sindrome dell’Intestino Irritabile), probabilmente lo conosci già quel mix frustrante: mangi “bene”, eppure gonfiore, crampi, urgenza o stitichezza decidono loro come andrà la giornata. E magari ti ritrovi a pensare: “Ma allora cosa devo mangiare davvero?”…
Se ti capita di aprire la dispensa “in automatico” dopo una giornata pesante, sappi una cosa importante: non sei sbagliata La fame nervosa (o fame emotiva) è spesso un modo con cui il corpo prova a regolarsi quando stress, stanchezza,…
Perché parlare di zucchero e disbiosi intestinale Quando esageriamo con zuccheri aggiunti, l’intestino perde equilibrio. Zucchero e disbiosi intestinale possono andare insieme: gli eccessi riducono la varietà dei “batteri amici”, aumentano le fermentazioni e possono indebolire la barriera intestinale, con…