Quando tornare alla routine non deve significare punirsi L’autunno è un passaggio.Da una parte i gelati, le cene fuori e gli orari sballati. Dall’altra, il desiderio di “rimettersi in riga”. Spesso il rientro diventa rigido: diete drastiche, detox improvvisati, senso…
Soffri di gonfiore addominale, stanchezza o allergie cutanee?Il tuo intestino potrebbe essere infiammato… ma c’è un rimedio naturale che può aiutarti in modo dolce ma profondo: il Ribes Nero. Conosciuto come “il cortisone naturale”, il Ribes Nigrum è una pianta…
L’inverno è finalmente arrivato, portando con sé il freddo, le giornate più corte e l’aria secca. Questi fattori possono mettere alla prova il nostro corpo, causando stanchezza, cali di energia e una maggiore vulnerabilità ai malanni stagionali. Questo è il…
Soffri di disturbi gastrointestinali come (la sindrome dell’intestino irritabile) IBS o SIBO (sovracrescita batterica nell’intestino tenue)? Se la risposta è sì, probabilmente ti sei reso conto di quanto i sintomi digestivi possano peggiorare durante la notte, interferendo con il sonno…
La menta piperita è ampiamente riconosciuta per le sue proprietà digestive ed è un alleato naturale per chi soffre di disturbi gastrointestinali come la SIBO (Sovracrescita Batterica dell’Intestino Tenue) e la sindrome dell’intestino irritabile (IBS). In questo articolo, esploreremo come…
Se stai lottando con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e desideri un approccio naturale e completo per gestire i sintomi, lo zenzero potrebbe essere la soluzione che stai cercando. Come naturopata specializzata nell’IBS per donne, ti guiderò attraverso i numerosi…
La masticazione rappresenta il primo passo del processo digestivo, e non dovrebbe mai essere sottovalutata, specialmente per chi ha a che fare con problematiche intestinali. La maniera in cui mastichiamo può influenzare direttamente come il nostro corpo digerisce e assimila…
Hai esagerato con il panettone e il pandoro? Ti senti gonfio e stanco dopo le feste? Niente paura, c’è una soluzione semplice e gustosa per rimetterti in forma: le verdure di stagione! Queste gemme verdi sono una vera manna dal…
Ingrediente versatile: L’anice, utilizzato anche in fitoterapia, è un ingrediente chiave in molte ricette. Ricorda, la natura offre spesso le soluzioni più efficaci e l’anice ne è un perfetto esempio. Ecco come preparare una tisana all’anice verde: Porta ad ebollizione…
Quando il naso è chiuso a causa di raffreddori o allergie, i suffumigi o l’inalazione di vapori con sostanze volatili rappresentano una soluzione semplice ed efficace grazie alla fitoterapia. Queste pratiche e terapie inalatorie casalinghe sono particolarmente utili durante la…