Nebbia mentale è quella sensazione di testa ovattata, confusa e meno lucida del solito. Ti capita di rileggere la stessa frase due volte.Oppure di non trovare una parola semplice.O ancora di sentirti lenta, come se il cervello fosse immerso nella…
Se convivi con IBS (Sindrome dell’Intestino Irritabile), probabilmente lo conosci già quel mix frustrante: mangi “bene”, eppure gonfiore, crampi, urgenza o stitichezza decidono loro come andrà la giornata. E magari ti ritrovi a pensare: “Ma allora cosa devo mangiare davvero?”…
Perché parlare di zucchero e disbiosi intestinale Quando esageriamo con zuccheri aggiunti, l’intestino perde equilibrio. Zucchero e disbiosi intestinale possono andare insieme: gli eccessi riducono la varietà dei “batteri amici”, aumentano le fermentazioni e possono indebolire la barriera intestinale, con…
Le feste dovrebbero essere un momento di leggerezza, ma per tante persone con disbiosi, IBS o SIBO diventano una piccola “tempesta” digestiva ed emotiva: gonfiore, pancia dura, voglia di dolci continua, senso di colpa dopo il terzo biscotto “di troppo”.…
Le feste dovrebbero essere un momento di leggerezza, non di lotta con gonfiore, crampi e pancia dura.Se convivi con IBS (sindrome dell’intestino irritabile) o SIBO, è comprensibile che l’idea di un pranzo di Natale, un compleanno o una cena aziendale…
Le feste dovrebbero essere leggerezza, chiacchiere, profumo di piatti in cucina.Se però convivi con intestino irritabile (IBS) o SIBO, è facile che nel menu si aggiungano anche: Immagina questa scena.È la cena della vigilia: tavola piena, tutti si servono due…
Ti sdrai a letto esausta, spegni la luce… e proprio lì la mente corre di notte più veloce che mai.Ripassi la giornata, pensi a cosa devi fare domani, ti preoccupi per tutto e per tutti. Se ti succede spesso, fermati…
Hai appena finito un ciclo di antibiotici e il tuo intestino è in “tilt”?Gonfiore, stitichezza, intestino irritato, reflusso, magari qualche sintomo da IBS o sospetta SIBO… e in più è inverno, ti senti stanca e con le difese un po’…
Ti capita di arrivare a letto stanchissima e proprio lì la mente inizia a correre? Intanto il cuore accelera, le spalle si irrigidiscono, la pancia si gonfia o brontola.Sembra quasi di avere un allarme interno sempre acceso. In questo primo…
Perché al cambio di stagione ti ammali più spesso Il passaggio dall’estate all’autunno è un po’ come il cambio armadio: se lo fai di corsa, buttando tutto dentro, ritrovi caos. Allo stesso modo, il corpo vive il cambio di luce,…