Vuoi mangiare frutta senza preoccuparti della sindrome del colon irritabile? Scopri quali frutti scegliere per sentirti meglio.
I mirtilli, lamponi e fragole riducono l’infiammazione e proteggono l’intestino grazie ai loro potenti antiossidanti.
I frutti di bosco sono rinomati per le loro potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, in gran parte grazie all’elevata concentrazione di polifenoli. Questi composti vegetali naturali, che includono antociani, flavonoidi e tannini, giocano un ruolo cruciale:
- nel proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi, che sono molecole instabili che possono causare stress ossidativo e infiammazione cronica.
- Nel ridurre l’infiammazione nel corpo, inclusa quella a livello intestinale. Per chi soffre di IBS, questa azione antinfiammatoria può contribuire a ridurre il gonfiore, il dolore addominale e altri sintomi associati all’infiammazione intestinale.
Per chi soffre di IBS o sindrome dell’intestino irritabile, integrare i frutti di bosco nell’alimentazione può offrire una migliore gestione dei sintomi e in un miglioramento generale del benessere digestivo.
ma stai lontano dalle MORE, che possono peggiorare i sintomi.
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