Perchè è importante la depurazione?
L’obiettivo della depurazione autunnale è eliminare le tossine e i rifiuti accumulati nel nostro organismo attraverso gli emuntori, che sono gli organi d’eliminazione, al fine di ritrovare una maggiore vitalità.
I principali emuntori dell’organismo sono il fegato, i reni, la pelle e i polmoni. Il fegato, in particolare, è l’organo che maggiormente necessita di purificazione a causa dell’accumulo di tossine durante l’anno. Questo accumulo può causare vari sintomi come cambiamenti di stagione, irritabilità, nervosismo, scarsa concentrazione, stanchezza, debolezza, ritenzione idrica, sudorazione sgradevole, alito cattivo, gonfiore, sovrappeso e disturbi del sonno, tra cui mal di testa persistente.
I benefici della depurazione includono:
- Miglioramento del livello energetico dell’organismo.
- Favorisce la lucidità mentale e la prontezza di riflessi.
- Riequilibrio del sistema immunitario, poiché le tossine possono sovraccaricare il sistema immunitario, rendendolo meno efficace nella difesa contro agenti esterni come batteri, virus e funghi.
- Miglioramento del metabolismo, ripristinando la capacità di perdere peso.
- L’Importanza del Fegato e dell’Intestino nella Depurazione
Il fegato funziona come un filtro per il nostro corpo, attraverso il quale passano tutti i cibi e i farmaci che consumiamo. Questo organo immagazzina sostanze nutritive ed elimina le sostanze tossiche, comprese quelle di scarto. Inoltre, è importante prestare attenzione all’intestino: se non si riesce ad evacuare, i rifiuti diventano cibo per batteri che possono diventare nocivi. Questi batteri eliminano tossine nel corpo, che possono depositarsi in vari organi, causando sintomi come mal di pancia, cattivo umore, malessere generale, mal di testa e ansia.
Come il Corpo Elimina le Tossine
Il corpo elimina le tossine in eccesso attraverso diverse vie. La carenza di magnesio può portare il corpo a cedere il magnesio dalle cellule, associandolo alle tossine per poi eliminarle attraverso urine e sudore. La perdita di calcio può abbassare la soglia del dolore e portare a problemi come l’ostopenia e l’osteoporosi. Inoltre, la perdita di acqua può causare la ritenzione idrica e rallentare il metabolismo.
Rimedi di Depurazione in Naturopatia
In naturopatia, i rimedi di depurazione includono:
- Consumare ortaggi di stagione crudi.
- Consumare verdure a foglia verde.
- Consumare frutta.
- Consumare cereali integrali e pseudo-cereali.
- Utilizzare olio d’oliva a crudo.
- Includere pesce azzurro ricco di omega-3 nella dieta.
- Da evitare sono cibi come crema di riso e brodo di clorofilla.
Crisi d’Eliminazione
Alcune persone possono sperimentare reazioni intense quando eliminano improvvisamente determinati cibi, come zuccheri e caffè, durante un programma di detox. L’assunzione di farmaci e cibi confezionati può causare reazioni forti durante il processo di eliminazione. L’analisi dell’iride può essere utile per identificare le persone con reattività evidente e l’organo sovraccaricato che richiede purificazione.
Piante Drenanti e Disintossicanti per il Fegato
Nella depurazione del fegato, è possibile utilizzare piante drenanti e disintossicanti, come la T.M e il MG, oltre a tisane a base di erbe. Questi rimedi possono aiutare a depurare il fegato e il sangue, tra queste piante ci sono:
- Tarassaco
- Cardo mariano
- Ortica
- Carciofo
- Bardana
Fiori di Bach
Crab Apple: è il fiore di depurazione per eccellenza
Aromaterapia:
Bagno depurativo all’elicriso
Un suggerimento è di sciogliere 10-15 gocce di olio essenziale di elicriso nell’acqua calda del bagno e rimanere immersi per 15 minuti prima di coricarsi. Alla fine del bagno, diluire altre 5 gocce di olio essenziale di elicriso in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e massaggiare la zona del fegato e dei reni.